Ποια είναι τα τένις;

Ένα από τα πιο τυπικά προβλήματα που βασίζονται σε άγχος που αντιμετωπίζουν οι αθλητές είναι το yips. Τα yips μπορούν να εμφανιστούν σε πολλά διαφορετικά αθλήματα, ωστόσο εμφανίζονται επίσης στο παιχνίδι του τένις.

Τα yips συμβαίνουν όταν ένας εξειδικευμένος αθλητής ανακαλύπτει ότι δεν μπορεί να εκτελέσει για να τελειώσει η ικανότητά του κατά τη διάρκεια ενός γεγονότος υψηλής πίεσης.

Παρόλο που ο αθλητής μπορεί να έχει εκπαιδευτεί καθώς και να είναι έτοιμος για την εκδήλωση, μπορεί να βρει, κατά τη διάρκεια του παιχνιδιού, ότι οι δεξιότητες δεν είναι ακριβώς εκεί.

Αυτό, φυσικά, δεν συμβαίνει λόγω έλλειψης ταλέντου, ωστόσο, λόγω του άγχους και του άγχους που περιλαμβάνει το παιχνίδι σε έναν ανταγωνισμό υψηλού σταδίου.

Μια πρόσφατη κατάσταση των YIPs μπορεί να φανεί στην απόδοση της Serena Williams στις δύο τελευταίες ευκαιρίες της Slam …

Αφού έχασε το απόσπασμά της για το πρώτο της Grand Slam τον Σεπτέμβριο στην Roberta Vinci, ο Ουίλιαμς νικήθηκε όταν για άλλη μια φορά στο Australian Open της προηγούμενης εβδομάδας από την Angelique Kerber.

Και στα δύο γεγονότα, ο Ουίλιαμς σίγουρα δεν έπαιζε στο καλύτερό της, δείχνοντας σαφείς ενδείξεις να υποκύψει στην πίεση της προσδοκίας.

Όταν μιλάμε με τα μέσα ενημέρωσης που συμμορφώνονται με τον αγώνα της περασμένης εβδομάδας, ο Williams μοιράστηκε τη συμμόρφωση με τη δήλωση:

“Είναι ενδιαφέρον. Θέλω να πω, κάθε φορά που περπατάω σε αυτό το δωμάτιο, όλοι περιμένουν να κερδίσω κάθε αγώνα, κάθε μέρα της ζωής μου. Όσο θα ήθελα να είμαι ρομπότ, δεν είμαι. Προσπαθώ να. Ωστόσο, κάνω το καλύτερο που μπορώ. Προσπαθώ να κερδίσω κάθε φορά που βγαίνω εκεί έξω, κάθε σημείο, όσο ρεαλιστικά δεν μπορώ να το κάνω. Ίσως κάποιος άλλος, ωστόσο δεν ήμουν σε θέση να το κάνω. ”

Σαφώς, η απόδοση του Williams δεν επηρεάστηκε από την έλλειψη ικανότητάς της, ωστόσο η έλλειψη πίεσης της σε καταστάσεις υψηλής πίεσης. Όταν ασχολείται με τους κορυφαίους παίκτες όπως η Maria Sharapova, η Simona Halep, η Caroline Wozniacki, καθώς και η αδερφή της Αφροδίτης, ο Ουίλιαμς είναι σε θέση να διατηρήσει την ικανότητά της καθώς και την αντοχή σε όλο το παιχνίδι.

Ωστόσο, όταν έρχεται η ώρα να παίξουμε για το Grand Slam, ξεπερνάει το άγχος και το άγχος, καθώς και ο πάσχει από τα yips.

Ευτυχώς, ο Ουίλιαμς έχει τρεις καθώς και μισό μήνες για να προετοιμαστεί για την επόμενη βολή της σε ένα Grand Slam. Καθώς τα YIPs οδηγούνται πλήρως από το άγχος, ο Ουίλιαμς μπορεί, με τη σωστή ψυχική κατάρτιση, να ξεπεράσει το πρόβλημά της, καθώς και τελικά την ασφάλιση να διεκδικήσει τον τίτλο της στο επόμενο γεγονός της.

Μέχρι τότε, η συμμόρφωση με την τακτική θα ήταν εξαιρετικά επωφελής για την υπέρβαση των yips:

Καταλάβετε ότι είστε στη διαχείριση των yips σας. Τα yips οδηγούνται από το εσωτερικό στρες και το άγχος, καθώς και όταν αντιμετωπίζεται η αιτία καθώς και ξεπεραστεί, η εμπιστοσύνη μπορεί να επανέλθει για να νικήσει τα yips.

Χρησιμοποιήστε τις βαθιές ασκήσεις αναπνοής για να μειώσετε το άγχος και το άγχος του άγχους.

Πρακτική προσοχή. Κρατήστε το ενδιαφέρον σας επικεντρωμένο εντελώς στον αγώνα, καθώς και συντονιστείτε έξω από τα ερεθίσματα που μπορεί να προκαλέσουν περισπασμούς.

Μάθετε αποδεδειγμένες στρατηγικές διανοητικών παιχνιδιών για να εκτελέσετε τα καλύτερα σας στο γήπεδο!

Είστε (ή οι παίκτες σας) που εκτελούν όσο και την ικανότητά σας στον ανταγωνισμό;

Φέρνετε το καλύτερο καθώς και το πιο θετικό παιχνίδι σε αγώνες;

Οι επιτυχημένοι παίκτες του τένις έχουν ανακαλύψει ακριβώς πώς να εκτελέσουν με απόλυτη εμπιστοσύνη στα τουρνουά.

Εάν είστε διατεθειμένοι να βελτιώσετε την ψυχική σας ανθεκτικότητα καθώς και να εκτελέσετε με απόλυτη αυτοπεποίθηση σε αγώνες, η εμπιστοσύνη του τένις: η ψυχική σκληρότητα για τους παίκτες του ανταγωνισμού μπορούν να σας βοηθήσουν να το κάνετε αυτό!

Χρησιμοποιήστε την εμπιστοσύνη του τένις για να βοηθήσετε να ενισχύσετε την ψυχική σας σκληρότητα στο τένις καθώς και να βρείτε ισχυρές καθώς και αποδεδειγμένες στρατηγικές διανοητικής παιχνιδιού που βοήθησαν τους αθλητές εμπειρογνωμόνων να κερδίσουν!

Εμπιστοσύνη του τένις: Ψυχική σκληρότητα για παίκτες ανταγωνισμού

Τι λένε οι πελάτες του ψυχικού παιχνιδιού;
“Είμαστε έκπληκτοι με το πόσο πολύ το πρόγραμμα” θετικός αθλητής “βοήθησε την ανιψιά μου να παίξει το καλύτερο τένις της κατά τη διάρκεια των αγώνων. Πραγματικά έφτασε στον πιο μακρινό γύρο ενός διαγωνισμού (ημιτελικά) μετά την ολοκλήρωση του βιβλίου CDS/Workbook. Θα κάνουμε και τα πέντε στη σειρά. ”
~ Jason Bourguignon, θείος

Κατεβάστε την δωρεάν αναφορά ψυχολογίας τένις!

Ανακαλύψτε εάν κάνετε ένα ή περισσότερα από αυτά τα “δαπανηρά” μη υποχρεωμένα πνευματικά λάθη κατά τη διάρκεια των αγώνων!

Κατεβάστε την δωρεάν αναφορά ψυχολογίας τένις:

Έξι μη υποχρεωμένα σφάλματα «ψυχικού παιχνιδιού» σφάλματα τένις κάνουν μεταξύ των πόντων

Θα ανακαλύψετε:

Πώς το μυαλό σας μπορεί να είναι η καλύτερη ή χειρότερη κατοχή σας στο γήπεδο.

Εάν χρησιμοποιείτε το μυαλό σας αποτελεσματικά μεταξύ των σημείων.

Μια στρατηγική που μπορεί να σας βοηθήσει να αφήσετε να πάτε το τελευταίο σημείο.

Οι κορυφαίες δεξιότητες διανοητικών παιχνιδιών που απαιτείται να κυριαρχήσετε να ενισχύσετε την εμπιστοσύνη σας καθώς και την απόδοση μεταξύ των σημείων.

Κάντε κλικ εδώ για να κατεβάσετε τη δωρεάν αναφορά σας σήμερα: Έξι μη υποχρεωμένα σφάλματα «ψυχικού παιχνιδιού» σφάλματα που κάνουν οι παίκτες μεταξύ σημείων

Τι λένε οι παίκτες του τένις;
«Δρ. Ο Cohn, ένας από τους στόχους μου, είναι να καταλήξω να είμαι ένας προπονητής παγκόσμιας κλάσης, υπάρχουν μερικοί προπονητές από τις ΗΠΑ που με επηρέασαν τον πιο ξύλινό, γιο Shula, καθώς και τον Pat Riley. Αφού συνεργάστηκα μαζί σας, τώραnull